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すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書) (日本語) 新書 – 2018/7/30

家庭医学・健康, 幻冬舎新書, 健康法,本間 生夫

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によって 本間 生夫

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ペーパーバック : 209ページ pages
作者 : 本間 生夫
コレクション : 家庭医学・健康, 幻冬舎新書, 健康法
ISBN-10 : 978-4344985100
フォーマット : Kindle版 (電子書籍), 新書
発行日 : 2018/7/30
本のタイトル : すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書) (日本語) 新書 – 2018/7/30
平均的な顧客フィードバック : 5つ星のうち3.2 5つ星のうち（6個の評価人の読者)
ファイル名 : すべての不調は呼吸が原因-幻冬舎新書-日本語-新書-2018-7-30.pdf (サーバー速度23.35 Mbps)
ファイルサイズ : 20.42 MB

階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たにわかった。本書では最新の医学的知見をもとに、「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを徹底解説。呼吸が変わるだけで体も変わる!
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